အေးခဲနေသော ပခုံးနာကျင်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် မည်သည့်ကုသမှုက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကို သိရန် ခက်ခဲသည်။ရေခဲနဲ့ အပူက သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါ့မလားလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်ဖြစ်နိုင်တယ် - ရေခဲ သို့မဟုတ် အပူ။
အအေးခံခြင်းနှင့် အပူပေးခြင်းသည် ရရှိနိုင်သော သဘာဝအရှိဆုံး ကုသမှုရွေးချယ်စရာ ၂ ခုဖြစ်သည်။ဆေးဝါးများ၊ ခွဲစိတ်မှုနှင့် အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက - ရေခဲနှင့် အပူပေးခြင်းသည် ရာစုနှစ်များကြာခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး အေးခဲနေသော ပခုံးနှင့် ပခုံးဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် နည်းလမ်းအဖြစ် အမြဲတမ်းအသုံးပြုခဲ့သည်။
အအေးနှင့် နွေးထွေးမှုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ချက်ချင်းသက်သာရန်နှင့် ရေရှည်ကုသရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ရောင်ရမ်းမှု သက်သာသွားသည်နှင့် ရံဖန်ရံခါ နွေးထွေးသော အရာတစ်ခုခုကို ခံစားရပြီးနောက် ရေခဲကို အသုံးပြုပါ။၎င်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း အလွန်ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ပခုံးအတွင်း အနာကျက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ပခုံး SENWO Wrap ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊
● သင့်နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။
● အခြေအနေအများစုတွင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် (သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်ခြင်းကြောင့်) ပြန်လည်ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ချေ လျော့နည်းသွားခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အနာကျက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်မည်ဖြစ်သည်။
● ကုသမှုဧရိယာရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများသည် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးနှင့် ကော်လာဂျင်တစ်ရှူးများ တိုးမြင့်လာမည်ဖြစ်သည်။
နောက်ထပ် Frozen Shoulder အဖြစ်မှန်များ-
US တွင် နှစ်စဉ် လူ 6 သန်းခန့်သည် ပခုံးပြဿနာများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူကြသည်။
buritis၊ tendonitis နှင့် rotator cuff ဒဏ်ရာများအပါအဝင် ယခင်ပခုံးဒဏ်ရာများသည် အေးခဲနေသောပခုံးဒဏ်ရာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကျန်းမာသောပခုံးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် စွယ်စုံရအရှိဆုံးအဆစ်ဖြစ်သည်။၎င်းတွင် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော "ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေး" ပါရှိပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အခြားအဆစ်များထက် ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး လမ်းကြောင်းများကို ပိုမိုရောက်ရှိနိုင်သည်။
အေးခဲနေသော ပခုံးကို ခံစားနေရသူများသည် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးသော နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး ပုံမှန်အိပ်စက်မှုပုံစံများကို အလွယ်တကူ အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။
အေးခဲနေသောပခုံးမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အပူ/အပူရှိန်ကို သင်မည်သို့အသုံးပြုသနည်း။
ရောင်ရမ်းခြင်း/ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပြီးနောက် HEAT (နွေးထွေးမှု) ကို အသုံးပြုပြီး စူးရှသော နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်မှုနည်းသည် (သင့်တွင် မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် ပခုံးတစ်ရှူးတင်းကျပ်မှု) တို့ကို ပိုမိုခံစားရသည်။သင်၏တစ်သျှူးများကို ပူနွေးခြင်းသည် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဆီသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုအားပေးရန် သဘာဝနည်းလမ်း (ထို့ကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ အနာကျက်တုံ့ပြန်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်)။ဤဒဏ်ရာ၏ သဘာဝ 'အေးစက်ခြင်း' နှင့် 'အေးခဲခြင်း' အဆင့်များကို အရှိန်မြှင့်ရန် သင့်ဒဏ်ရာရနေသော ပခုံးကို အောက်ဆီဂျင်၊ အာဟာရနှင့် ရေ (အခြေခံအားဖြင့် စွမ်းအင်) သယ်ဆောင်ပေးမည့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးများဖြစ်သည်။
အေးခဲပခုံးနာကျင်ခြင်းအတွက် ရေခဲ/အအေးကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
အေးခဲခြင်း (ရေခဲ) ကို နီရဲခြင်း၊ ပူခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တစ်သျှူးပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် ဒဏ်ရာများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။အအေးသည် သင့်ဒဏ်ရာ၏ရင်းမြစ်တွင် ထုံကျဉ်ကိုက်ခဲသည့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော သဘာဝ / အော်ဂဲနစ်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဖြစ်သည်။ထိုသို့ပြုလုပ်နေစဉ်တွင်၊ အအေးသည် တစ်သျှူးပြိုကွဲမှုကို ရပ်တန့်စေပြီး အမာရွတ်တစ်သျှူးများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည် (ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အလွန်အရေးကြီးသည်)။
အေးခဲနေသော ပခုံးဒဏ်ရာကို အအေးမိသောအခါ၊ ပခုံးအဆစ်ရှိ ပျော့ပျောင်းသော တစ်ရှူးအားလုံးသည် သင်၏သွေးစီးဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေရန် သွေးပြန်ကြောများပေါ်တွင် ညှစ်သွားမည်ဖြစ်သည်။၎င်းသည် သင့်ဒဏ်ရာတစ်သျှူးများအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားသည့် အရည်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။ထို့ကြောင့် ပခုံးဒဏ်ရာအသစ်များ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ဒဏ်ရာများကုသရန် အအေးကိုချက်ချင်းအသုံးပြုသည်။အအေးမိခြင်းက သင့်တစ်သျှူးများ ပျက်စီးမှုပမာဏကို ရပ်တန့်စေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နှေးကွေးစေသည်။ဒီအအေးမိခြင်းက သင့်ပခုံးတစ်ဝိုက်မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေကို ထုံကျဉ်စေတာကြောင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပါတယ်။
တင်ချိန်- နိုဝင်ဘာ ၂၁-၂၀၂၂